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人流后怎么快速修复子宫?

人流后怎么快速修复子宫?

来源:东莞现代妇产医院 日期:2018-09-18 11:13:04
  子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的,可以通过进食天然的含雌性激素的食物。也可通过一些按摩手法。人流后怎么快速修复子宫?

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  揉按三阴交穴
  三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。经常揉按三阴交穴可以调理经期,辅助保养子宫和卵巢,促进流产后子宫的修复。(要注意力度,另外流产者两周以内的不宜揉按)。
  屈膝抬腹式
  练习方法:
  (1)平躺在地板上,双腿打开与肩膀同宽,屈膝并保持自然呼吸;
  (2)吸气,将臀部向上抬起,双手合掌伸直平放在地面上.呼气.保持臀部抬起,将右腿抬起,右脚尖点左膝盖
  (3)保持姿势,自然呼吸3-4次;
  (4)右脚向上抬起并伸展,眼睛朝右脚尖方向看,保持姿势5-10秒。
  短期内禁止同房
  多次人流后子宫需要的修复时间会加长,此时伤口还没有愈合,过早同房容易引起细菌感染,一般至少是一个月内,要避免房事。半年内要注意避孕,给子宫彻底修复的时间,切不可盲目怀孕。
  避免过度劳累
  多次人流后女性会元气大伤,应该卧床休息2-3天,之后可以逐步的活动量。一周以内要避免屏气、用力大便等会让腹压升高的动作。一个月以内不要搬、抬重物或者做其他会让人感觉劳累的事。
  防寒保暖
  多次流产后一定要注意子宫防寒,夏季不对着风扇或者空调吹,不进食生冷的食物,特别是经期前后。以免造成宫寒,影响子宫恢复。受寒或者感冒后可以喝一碗驱寒汤,平时可以适当的汗蒸,祛除体内的寒气。

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